...bewusst aus dem Karussell
des Alltags zu treten.
...im Hier und Jetzt seinen
Anker zu setzen.
...mit sich selbst in Kontakt
zu treten.
- B.K.S Iyengar -
...einen Raum zu kreieren, in dem es den Praktizierenden leichtfällt, sich fallen zu lassen.
...meine Schüler dort abzuholen,
wo sie gerade stehen.
...eine Atmosphäre zu schaffen,
die losgelöst ist von
jeglichen Leistungs-
und Konkurrenzgedanken.
...körperliche Besonderheiten, individuelle Bedürfnisse und Herausforderungen jedes Einzelnen stets im Blick zu haben und individuell darauf einzugehen.
- T.K.V. Desikachar -
Neben den Asanas (dynamische und statische Körperübungen) zählen auch Pranayama (Atemübungen), verschiedene Entspannungstechniken als auch Meditation zu wichtigen Bestandteilen meiner Stunden.
Mein Unterricht lässt sich keinem konkreten Yogastil zuordnen, sondern bedient sich einer Vielzahl verschiedener Formen.
Es findet immer wieder ein Zusammenspiel zwischen Yin- und Yang- Elementen statt. Denn die richtige Balance machts: Sei es bei der Anspannung und Entspannung, der Bewegung und dem Stillstand, dem Ein- und Ausatmen oder dem Festhalten und Loslassen.
mit Yogapraktizieren beginnen möchtest
schon ein paar Grundkenntnisse hast und daran anknöpfen möchtest
Dich gestresst und überlastet fühlst
Dir bewusst eine Auszeit gönnen möchtest
Impulse für eine Balance in Deinem Alltag mitnehmen möchtest
Meine Yogastunden finden momentan ausschließlich als Einzelunterricht statt. Kosten Einzelsitzung 60 € (60 Minuten)
